こんにちは。「都会のはしっこ、2LDKで育ててます。」の管理人です。
外の空気がすっかり冷たくなってきましたね。
朝起きると、喉がカラカラ…。
そんな季節の悩みを解消してくれたのが、最近我が家で導入した「口呼吸防止テープ」でした。
- この記事の3行まとめ
- 冬の乾燥、我が家の対策あれこれ
- 寝ている間の「口呼吸」が乾燥の大きな原因？
- マツキヨ「おやすみテープ ゼラニウム」を試してみた感想
- 実際に使ってみた効果は？
- 子どもにも使える？注意点をチェック
- まとめ：喉の乾燥を防いで、気持ちのいい朝を
この記事の3行まとめ
- 冬の乾燥で朝の喉の痛みに悩む人に「口呼吸防止テープ」が効果的
- マツキヨの「おやすみテープ ゼラニウム」は香りも優しく肌に優しい
- 小学生でも使えそう。乾燥対策の新習慣におすすめ
冬の乾燥、我が家の対策あれこれ
冬になると、どんなに気をつけていても部屋の湿度が下がりますよね。
我が家では「なるべくエアコンを使わない」ことをモットーにしていて、
暖房は床暖房を中心に使っています。
エアコンのように風が直接あたらないので、
肌の乾燥や喉の痛みはだいぶマシになります。
それでも、湿度計を見ると40％を切る日もちらほら。
そんな日は加湿器をフル稼働。
寝室にも小型の加湿器を置いて、なるべく乾燥しないようにしています。
それでも――
朝、喉が痛い。
なんで？ と思っていたら、どうやら「口呼吸」が原因だったようです。
寝ている間の「口呼吸」が乾燥の大きな原因？
口呼吸って、分かっていても治せないですよね、、、。
そこで試してみたのが、「口呼吸防止テープ」です。
夜眠る前に口を軽く閉じて、このテープを貼るだけ。
口が自然に閉じることで、鼻呼吸が促されるという仕組み。
いざ試してみると意外にも快適でした。
マツキヨ「おやすみテープ ゼラニウム」を試してみた感想
今回購入したのは、近所のマツキヨで見つけた
「matsukiyo おやすみテープ ゼラニウム 30枚入り」。
医療用テープの素材で30枚入りです。
また、貼るときにほんのりとゼラニウムの香りがします。
強すぎず、寝る前のリラックスタイムにぴったり。
アロマのように自然な香りなので、香りが苦手な方でも大丈夫そうです。
何より驚いたのは、
朝までしっかり貼りついているのに、はがすときに痛くないこと。
テープ跡も残らず、肌が突っ張る感じもありません。
最初の数日は「これで寝られるかな？」と不安だったのですが、
一度慣れてしまえば、まったく気にならなくなりました。
実際に使ってみた効果は？
使いはじめて1週間ほど経ったころ、
明らかに「朝の乾燥による喉の痛み」がなくなりました。
朝起きても口の中が乾いていない。
夜中に喉が渇いて目が覚めることも減りました。
そして何より、
朝の目覚めがすっきり。
「よく寝たな」と実感できるようになりました。
子どもにも使える？注意点をチェック
パッケージには「乳幼児には使用しないでください」と明記されています。
つまり、小学生くらいになれば使っても問題はなさそう。
ただし、風邪や鼻づまりがあるときは避けた方が良さそうです。
我が家の娘も、今の鼻づまりが治ったらおすすめしてみようかなと思っています。
乾燥の季節は、子どもも朝起きて「喉が痛い」と言うことが増えますからね。
まとめ：喉の乾燥を防いで、気持ちのいい朝を
最初は「寝にくそう、、、」と思っていた私ですが、
使ってみると、もう手放せなくなりました。
乾燥で喉を痛める前に、
「口呼吸防止テープ」で予防する。
それだけで、冬の朝がかなり快適になります。
ゼラニウムの香りにも癒されて、
寝る前のリラックスタイムが少し特別になるのもお気に入りポイントです。
乾燥する季節、ちょっとした工夫で快適に過ごせるなら、それに越したことはありません。
気になっている方は、ぜひ一度試してみてください。
ではでは。
